Cilt sorunları, sadece fiziksel sağlığı değil, aynı zamanda psikolojik ve duygusal sağlığı da etkileyebilen önemli sağlık sorunlarıdır. Bu yazıda, cilt sorunlarının çeşitli sebepleri, belirtileri ve psikolojik yaklaşımlarla nasıl başa çıkılabileceği ayrıntılı bir şekilde ele alınacaktır.
Günümüzde stres, pek çok insanın karşılaştığı bir sorun haline gelmiştir. Stres, sağlık sorunlarına, zihinsel yorgunluğa ve genel yaşam kalitesinin düşmesine neden olabilir. Ancak, günlük rutininizde sadece 10 dakika ayırarak stresten arınmak ve rahatlama sağlamak mümkündür. Bu yazıda, stresle başa çıkmak için 10 dakikalık hızlı rahatlama ritüellerini keşfedeceksiniz.
Avrupa’da müzik terapi uygulaması psikoterapi sürecinin içinde bulunur. Müzik terapi sadece yaşlılıktan kaynaklanan demans gibi nörodejeneratif hastalıklarda değil hamilelikten itibaren her yaş grubuna uygulanmaktadır.
6 Şubat Kahramanmaraş merkezli bir deprem yaşadık.Bu depremi ben de Malatya’da yaşadım. Şimdi sizlere deprem sonrası yaşananları ve gelinen noktayı paylaşmak istiyorum.
psikoterapinin zihinsel sağlık sorunları ile başa çıkmak için kullanılan bir tedavi yöntemi olduğunu ve farklı terapi türlerini içerdiğini belirtir. Ancak, bazı yanlış inançların, insanların psikoterapinin etkisini anlamalarını engelleyebileceğini ve tedavinin yararını azaltabileceğini vurgular. Bu nedenle, doğru bilinmeyen bazı terapi mitleri hakkında daha fazla bilgi verilmesi gerektiğini ifade eder.
Değişimle baş edebilmek için bazı insanlar direnmemeyi ve kabul etmeyi tercih ederler. Bu durumda yaşanılan sancılı süreci daha iyi atlatabileceklerini düşünürler. Kimileri de değişimden korktukları için değişimin olmamasını diler ve yok saymayı tercih ederler.
Psikolojik ilk yardım (PİY), travmatik veya stresli bir olay yaşamış kişilere acil ve uygun yardım sağlamayı amaçlayan destekleyici ve pratik bir müdahaledir. Psikolojik ilk yardımın birincil amacı, başlangıçtaki sıkıntıyı azaltmak ve kısa vadeli iyileşmeyi desteklerken aynı zamanda uzun vadeli psikolojik zararı önlemektir. İşte psikolojik ilk yardım sağlamak için bazı temel kurallar:
Psikolojide ilk travma çalışmalarından biri Fransız nörolog Jean-Martin Charcot’un histeri hastalarıyla gerçekleştirdiği çalışmadır. Travma” kelimesi eski Yunan kökenli “tere” kelimesinden gelmektir. Tere kelimesi bedensel bir bütünlüğün bozulması, yara alması veya açık bir delik oluşması anlamına gelmektedir.
Ayrılık kaygısı, bebekler ve çocuklarda 3 yaşına kadar gelişimin doğal parçası olarak görülmektedir . Özellikle 18.ayda şiddetlenen bu kaygı, sanılanın aksine sadece anneye değil bakım veren diğer bireylere yönelik de olabilmektedir. Bu kaygı özellikle okul çağında karşımıza çıkmaktadır. Çocuk bu kaygıyı her bireye sergilemektense gerçekten bağ kurduğu kişiye yapmaktadır yani ayrılmaya yönelik kaygının olması için önce bağlanma gerekir.
Öncelikle bağımlılık her kişinin yaşayabileceği bir hastalıktır ve bağımlılık sadece madde ve alkol bağımlılığından oluşmayıp son yıllarda dünyada fazlaca görülen internet bağımlılığı veya kumar bağımlılığı gibi alt tanıları da bulunmaktadır. Bağımlılık sadece bir nedene bağlı olarak oluşan bir hastalık değildir. Yeşilay Danışmanlık Merkezi’nin tanımına göre bağımlılığın oluşmasında psikolojik, kültürel, biyolojik ve sosyal nedenler bulunmaktadır
Bizi diğer canlılardan ayıran gelişmiş ön beynimiz olumsuz deneyimlere, gelecek kaygılarına ve yarının telaşı ile baş edebilme becerisine sahiptir. İçinde bulunduğumuz durumları değerlendirip bizim için en iyi yolu seçmeye programlı oluşumuz çağın getirdiği sosyal, çevresel, ekonomik problemlere karşı ayakta kalabilmemizi sağlar.
Anksiyete ya da kaygı bozukluğu, sebepsiz yere bireye sıkıntı ve huzursuzluk veren bir duygu durumudur. Bu huzursuzluk hali bireyin sağlık, iş, ikili ilişkilerini ve sosyal ilişkilerini olumsuz etkiler. Bu durum günlük yaşamda bozulmalara yol açabileceği gibi ileriye dönük başka psikolojik durumlara da davetiye çıkarabilir.
“Aranızda bitter çikolata sevmeyen var mı?” diye sorsam, pek çok okuyucumun damakta dağılan, sesiyle bile iştahımızı kabartan bir çikolata türüne hayır diyebileceğini sanmam 🙂 Kakao ağacının geçmişi en az 3 […]
Günümüzde trikotilomaninin olgusal olarak anlamı toplum tarafından tam olarak bilinmemekle birlikte az bilinen bir sorun olmasına rağmen aslında az görülen bir sorun değildir. Yapılmış olan birçok araştırma sonuçlarına göre, sokaktaki her yüz kişiden bir ya da üç kişi arasında değişen oranlarla kişilerde görülmektedir. Belirgin derecede saç kaybıyla sonuçlanabilecek şekilde bireyin kendi saç, kaş ve kirpiğini yolması durumuna trikotillomani denir
Kişilik bozukluğu, farklı türlerinin olduğu bir rahatsızlıktır. Kişilik bozukluğuna sahip bireyler kendileriyle, çevreleriyle yıllar süren sorunlar yaşarlar ve bu sorunlar kişinin hayatında ilişki sürdürmede ciddi sorunlara sebep olur. Kişilik bozuklukları tanısı koymak ergenlik dönemi öncesi için uzmanlar tarafından zorlanılan bir durumdur.