Romantik ilişkilerde farkındalık konusu son zamanlarda oldukça popüler hale gelmiştir. İlişkilerimizi daha sağlam ve tatmin edici hale getirmek için farkındalık pratiği, duygusal zekamızı artırmak ve partnerimizle daha derin bağlar kurabilmek için önemli bir araç haline gelmiştir. İlişkilerde farkındalık, duygusal tepkilerimizi anlama, iletişim becerilerimizi geliştirme ve sevgi dolu bir ilişkiyi sürdürme konusunda yardımcı olabilir.
İlişki kaygısı, farklı seviyelerde görülebileceği gibi, bazen ilişkileri olumsuz etkileyebilir. Bu yazıda, ilişki kaygısının nedenleri, belirtileri ve başa çıkma yolları ele alınacaktır.
İlişkilerde güven eksikliği, ilişkileri zorlayan yaygın bir sorundur. Bu yazımızda güven eksikliği ile nasıl başa çıkabileceğinizi ve ilişkinizi güçlendirebileceğinizi ele alacağız.
Sağlıklı bir ilişki sürdürmek için çiftlerin çatışmaları doğru bir şekilde ele alması ve çatışmalardan uzak durma stratejileri geliştirmesi önemlidir. İşte ilişkilerde çatışmalardan uzak durma sanatına dair ipuçları:
Dijital flört şiddetinin yaygın örnekleri, zorbalık etmek, taciz etmek, gizlice takip etmek veya tehdit etmek için mesajlaşmak ve sosyal ağları kötüye kullanmaktır. Bu davranışlar online olarak işlenen sözlü ya da duygusal istismara yol açan davranışlar olmaktadır.
Hayatımızın hemen her alanında seçimler yapmaktayız. Hayatımızın geri kalanını etkileyen seçimlerin başında eş ve iş seçimleri gelmektedir. Bireyler için bazı gelişim dönemlerini geçtikten sonra yakın ilişkiler kurmak önemli hale gelmektedir. Psikolog Erik Erikson, 19-25 yaş arasını ‘Yakınlığa karşı yalıtılmışlık’ dönemi olarak belirtmiştir. Bu dönemde arkadaşlık ve akrabalık ilişkileri haricinde, romantik ilişki ihtiyacı doğmaya başlar. Romantik ilişkilerin temelinde ise aşk yatmaktadır. Sevgiliye duyulan ilgi ve arkadaşa duyulan ilgi birbirinden farklılaşmaktadır.
Ünlü psikolog Bowlby’nin kuramına göre bir çocuğun, ebeveynine bağlanma figürü ile olan ilişkileri sonucu içselleştirdiği deneyimleri, yetişkinlik dönemindeki arkadaşlık, romantik, toplumsal ilişkilerinde geliştireceği yakınlıkları da etkilemektedir. Yetişkin Bağlanma Stilleri Bağlanma […]