Günümüzde stres, pek çok insanın karşılaştığı bir sorun haline gelmiştir. Stres, sağlık sorunlarına, zihinsel yorgunluğa ve genel yaşam kalitesinin düşmesine neden olabilir. Ancak, günlük rutininizde sadece 10 dakika ayırarak stresten arınmak ve rahatlama sağlamak mümkündür. Bu yazıda, stresle başa çıkmak için 10 dakikalık hızlı rahatlama ritüellerini keşfedeceksiniz.