Çocuklarda öfke, duygusal bir tepki olarak ortaya çıkabilir ve bu, onların duygusal gelişimi ve davranışları üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Öfke, genellikle çocukluk döneminde yaşanan stres, hayal kırıklığı, fiziksel ya da duygusal yorgunluk gibi çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. İşte çocuklarda öfkenin nedenleri, belirtileri, sonuçları ve başa çıkma önerileri:
Romantik ilişkilerde farkındalık konusu son zamanlarda oldukça popüler hale gelmiştir. İlişkilerimizi daha sağlam ve tatmin edici hale getirmek için farkındalık pratiği, duygusal zekamızı artırmak ve partnerimizle daha derin bağlar kurabilmek için önemli bir araç haline gelmiştir. İlişkilerde farkındalık, duygusal tepkilerimizi anlama, iletişim becerilerimizi geliştirme ve sevgi dolu bir ilişkiyi sürdürme konusunda yardımcı olabilir.
İlişki kaygısı, farklı seviyelerde görülebileceği gibi, bazen ilişkileri olumsuz etkileyebilir. Bu yazıda, ilişki kaygısının nedenleri, belirtileri ve başa çıkma yolları ele alınacaktır.
İlişkilerde güven eksikliği, ilişkileri zorlayan yaygın bir sorundur. Bu yazımızda güven eksikliği ile nasıl başa çıkabileceğinizi ve ilişkinizi güçlendirebileceğinizi ele alacağız.
Dünya çapında artan sosyal medya kullanımı kullanıcı yaş sınırını önemli ölçüde etkilemiş olup, çocuk kullanıcılarda 1 yaş altına kadar düşmüş bulunmaktadır. Günümüzde çocukların sosyal medya kullanımı hızla artmaktadır
Her gece yatmadan önce makyajınızı temizleyin ve cildinizi nazikçe temizleyiciyle yıkayın. Kirli bir cilt, gözenekleri tıkayabilir ve ciltte mat bir görünüme neden olabilir.
Sağlıklı bir ilişki sürdürmek için çiftlerin çatışmaları doğru bir şekilde ele alması ve çatışmalardan uzak durma stratejileri geliştirmesi önemlidir. İşte ilişkilerde çatışmalardan uzak durma sanatına dair ipuçları:
Hayattan ne istemediğimizi bilmek, kişisel gelişimimiz ve mutluluğumuz için önemli bir adımdır. İnsanlar genellikle ne istediklerini bilmek için zaman harcarken, ne istemediklerini belirlemek daha kolay olur ve hızlı bir şekilde yolculuğa başlayabilirler.
psikoterapinin zihinsel sağlık sorunları ile başa çıkmak için kullanılan bir tedavi yöntemi olduğunu ve farklı terapi türlerini içerdiğini belirtir. Ancak, bazı yanlış inançların, insanların psikoterapinin etkisini anlamalarını engelleyebileceğini ve tedavinin yararını azaltabileceğini vurgular. Bu nedenle, doğru bilinmeyen bazı terapi mitleri hakkında daha fazla bilgi verilmesi gerektiğini ifade eder.
Stres, modern yaşamın kaçınılmaz bir parçasıdır ve maalesef birçok sağlık sorununa yol açabilir. Stresin cilt sağlığına etkisine önceki yazılarımızda değinmiştik. Fakat stresin sonuçları hayatımızın tüm alanında aktif olmakla birlikte fiziksel semptomlarından biri de saç dökülmesidir.
Metropolde yaşıyorsanız ya da işiniz uzak bir yerdeyse yaklaşık olarak haftanın en az 10 saatini yollarda geçiyorsunuz demektir. İster bireysel aracınızda olun ister toplu taşımada bu yazımızda sizlere iş yolculuğunuzu keyifli hale dönüştürecek alternatifleri derledik.
Deprem sonrası ilk 72 saatte, yardım ekipleri ulaşana kadar acil ihtiyaçlarınızı ve değerli evraklarınızı saklayacağınız bir Afet ve Acil Durum Çantası sizin ve sevdiklerinizin hayatını kurtarabilir.
Psikolojik ilk yardım (PİY), travmatik veya stresli bir olay yaşamış kişilere acil ve uygun yardım sağlamayı amaçlayan destekleyici ve pratik bir müdahaledir. Psikolojik ilk yardımın birincil amacı, başlangıçtaki sıkıntıyı azaltmak ve kısa vadeli iyileşmeyi desteklerken aynı zamanda uzun vadeli psikolojik zararı önlemektir. İşte psikolojik ilk yardım sağlamak için bazı temel kurallar:
Ayrılık kaygısı, bebekler ve çocuklarda 3 yaşına kadar gelişimin doğal parçası olarak görülmektedir . Özellikle 18.ayda şiddetlenen bu kaygı, sanılanın aksine sadece anneye değil bakım veren diğer bireylere yönelik de olabilmektedir. Bu kaygı özellikle okul çağında karşımıza çıkmaktadır. Çocuk bu kaygıyı her bireye sergilemektense gerçekten bağ kurduğu kişiye yapmaktadır yani ayrılmaya yönelik kaygının olması için önce bağlanma gerekir.
Deliksiz bir uykuya uzun zamandır hasret mi kaldınız? ya da Havaların hızla soğumasıyla yorgan almayı mı düşünüyorsunuz? O halde bu yazı tam sizin için. Globalde yapılan pek çok araştırma ağır yorganın stres, DEHB, anksiyete gibi durumlarda etkili olduğunu kanıtlamıştır. Bu yazımızda bu etkinin nasıl işlediğini ve beynimizdeki değişimlerini konuşuyor olacağız.